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2023-02-11-教室隨影
瑜伽對小朋友的好處
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訓練腹橫肌
腹橫肌就像一個腰封,控制腹部的收與縮。如果您的腹橫肌收縮能力強,則可以將腰圍收縮得很小。有兩類人的腹橫肌很弱。分別是久坐不運動的人和生過小朋友的女人。
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2022-06-13-教室隨影
常做瑜伽可減輕焦慮,舒緩壓力及讓人放鬆心情,有效調節人體內「皮質醇」分秘的遞升。
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2022-06-06-教室隨影
在同一片天空下輕輕鬆鬆,一起結識知己好友來參加愉快而放鬆的地面瑜伽班!
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2022-05-30-教室隨影
在同一天空下練練瑜伽。
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2022-05-23-教室隨影
老師星期一朝早到教室為一眾瑜伽學生上課,教授地面哈達瑜伽。他們在瑜伽的天空下,結識到同路人。
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2022-05-16-瑜伽教室
略有些微雨的早上,仍有些堅持學習瑜伽的夥伴來上堂,老師親自手把手教授瑜伽動作,進行了一場瑜伽盛宴。
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