訓練腹橫肌
yogaposts with class pictures 🍿 1 min. read
腹橫肌就像一個腰封,控制腹部的收與縮。如果您的腹橫肌收縮能力強,則可以將腰圍收縮得很小。有兩類人的腹橫肌很弱。分別是久坐不運動的人和生過小朋友的女人。
所以可以參考下文看看如何好好訓練一下腹橫肌啦!
本文轉載自「運動星球」,原文為:小腹怎麼練都平坦不了?你一定忽略了這幾個腹橫肌的訓練動作
- Next: 2023-02-11-教室隨影
- Previous: 2022-06-13-教室隨影
腹橫肌就像一個腰封,控制腹部的收與縮。如果您的腹橫肌收縮能力強,則可以將腰圍收縮得很小。有兩類人的腹橫肌很弱。分別是久坐不運動的人和生過小朋友的女人。
所以可以參考下文看看如何好好訓練一下腹橫肌啦!
本文轉載自「運動星球」,原文為:小腹怎麼練都平坦不了?你一定忽略了這幾個腹橫肌的訓練動作